下午茶都選用哪幾種茶品？喝下午茶有什么好處
下午茶，茶文化在中國(guó)已經(jīng)有了很悠久的歷史，很多年輕人也愿意嘗試著在忙碌的工作中，閑下時(shí)光品用一杯下午茶，如今當(dāng)值入秋，各位應(yīng)該選用哪幾款茶品呢?又能起到什么樣的作用呢?下面為大家詳細(xì)解說(shuō)下。
經(jīng)典的英式下午茶由點(diǎn)心和茶組成。點(diǎn)心一般裝在一個(gè)三層的銀色托盤里，從下到上分別為三明治、英式小松餅、芝士蛋糕和水果塔。吃時(shí)的順序一般是由下到上、由咸到甜。據(jù)說(shuō)，這和正餐中從主菜到甜食的順序是一樣的。
下午茶中的“茶”當(dāng)然以紅茶為主。在英國(guó)，紅茶的種類非常多，下午茶的專用茶為大吉嶺與伯爵茶、錫蘭茶等幾種。
喝下午茶可以及時(shí)補(bǔ)充能量
面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的高效率、快節(jié)奏，上班族的午餐常常吃得太少或者過(guò)于匆忙。一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲(chóng)，還有助于恢復(fù)體力。
喝下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會(huì)儲(chǔ)存到體內(nèi)，而下午茶同其他正餐一樣，相當(dāng)一部分熱量用來(lái)供肌體消耗。它還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進(jìn)而使得晚餐比較清淡，養(yǎng)成最完美的飲食習(xí)慣。
好的下午茶還是女士?jī)?yōu)美曲線的保證。英國(guó)一份營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)期享用下午茶的女人更苗條，因?yàn)樗齻儽３至松俪远嗖偷娘嬍沉?xí)慣。此外，實(shí)驗(yàn)證明，下午茶還可以增強(qiáng)記憶力和應(yīng)變力。有喝下午茶習(xí)慣的人在記憶力和應(yīng)變力上，比其他人的平均分值高出15%—20%。
常喝避免骨質(zhì)疏松
下午茶中，“茶”對(duì)于人體健康的作用也不可忽視。
紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強(qiáng)健骨骼。劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對(duì)1256位住在附近的65—76歲婦女進(jìn)行過(guò)飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。
其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69%。此外，紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面比綠茶效果更好。
最后，紅茶中所含有的鞣酸還具有很強(qiáng)的抗衰老功能。
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1.多喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶。取烏龍茶8克，首烏30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先將槐角等后4味藥共煎、去渣，后以其藥汁沖泡烏龍茶飲用。常飲此茶具有降脂減肥的效果。
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2.玉米須代茶飲。以開(kāi)水沖泡干凈玉米須(干品10-15克)當(dāng)茶喝，不僅對(duì)過(guò)度肥胖者有效，對(duì)一些高血壓患者也有效果。
3.多喝綠豆海帶汁。取綠豆、海帶各100克，每日一劑煮食。肥胖者常服可減肥降脂。
4.多喝瓜菜湯。平時(shí)，可以靈活選用一些常見(jiàn)果蔬，如冬瓜、黃瓜、蘿卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，輪換按家常用量做成瓜菜湯喝，久之多可獲得減肥效果。
5.養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，久之也可減肥。飲食上要對(duì)高動(dòng)物油脂和糖類食物適當(dāng)節(jié)制，晚餐尤需注意，食量不宜超過(guò)全天進(jìn)食量的30%.習(xí)慣于夜生活而多進(jìn)夜宵的人，更應(yīng)注意。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，正山小種紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助於預(yù)防中風(fēng)和心臟病，當(dāng)然生活習(xí)慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。對(duì)減肥有一定促進(jìn)作用，但幫助有限，必須配合其它方法才行。
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